El próximo jueves 23 dará comienzo una nueva edición del programa Walking Football Cartagena, una iniciativa de actividad física saludable en equipo dirigida a personas adultas que quieran mantenerse activas, mejorar su bienestar y compartir ejercicio en grupo.
La actividad se desarrollará todos los jueves, de 9:30h a 11:30h, en el campo de fútbol de Ciudad Jardín, en horario de mañana, con sesiones dirigidas y adaptadas a la condición física de cada participante.
Este programa, que ya se llevó a cabo con gran acogida hace tres años en nuestra ciudad, regresa ahora gracias al impulso del Ayuntamiento de Cartagena, a través del Observatorio Municipal de la Actividad Física y la Salud (OMAFS), con la colaboración de la UCAM Cartagena y la Fundación del FC Cartagena.
¿En qué consiste el Walking Football?
Se trata de una modalidad adaptada de fútbol en la que se juega caminando, sin carreras ni contacto físico, combinando:
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1 hora de trabajo de condición física saludable
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1 hora de dinámicas grupales con balón tipo walking football
Todo ello en un entorno seguro, progresivo y orientado al disfrute.
¿A quién va dirigido?
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Personas mayores de 45 años
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Sin límite de edad
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No se requiere experiencia deportiva previa
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Actividad adaptada a cada nivel físico
Es una propuesta ideal para quienes desean moverse, mejorar su salud y hacerlo acompañados.
Beneficios para la salud y el bienestar
La práctica regular de esta actividad:
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Favorece la salud cardiovascular y la movilidad
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Contribuye al bienestar psicológico
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Potencia las relaciones sociales
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Mejora el estado de ánimo y la adherencia a la actividad física
Además, el programa está alineado con varios Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS): ODS 3 – Salud y Bienestar, ODS 10 – Reducción de las Desigualdades, facilitando el acceso a actividad física adaptada, ODS 11 – Ciudades y Comunidades Sostenibles, fomentando el uso saludable de espacios municipales, ODS 17 – Alianzas para lograr los objetivos, gracias a la colaboración institucional
Actividad gratuita y abierta
El Walking Football es totalmente gratuito, ya que está subvencionado por el Ayuntamiento de Cartagena.
Para participar no es necesaria inscripción previa online: Basta con acudir directamente al campo de fútbol de Ciudad Jardín en horario de mañana y preguntar por la actividad.
Desde la organización se muestran encantados de recuperar esta propuesta que ya dejó una experiencia muy positiva hace tres años, reforzando el compromiso de Cartagena con la actividad física, la salud y la vida activa a cualquier edad.